ダイエットは一日では無理

ダイエット、と一言で言っても難しい点がたくさんあるのは、まずダイエットを行う方法が分からないということ、そしてダイエットを行っても、そもそもそれが成功するかどうかが分からないということ、また、成功したとしてもその後またリバウンドしてしまう危険性があるということがあります。

 

一つ目の「ダイエットの方法」についてですが、これが一番難しい点かもしれません。様々なメディアで取り上げられる痩身方法は、一見効果があると思われるような方法かもしれませんが、それらの方法によって本当にダイエットの効果が得られたのはごく一部の人にしか過ぎず、それを私達が実践したところで100%効果を実感出来るとは言いきれないという点が難しい点です。

 

ですから本当に良い方法と分かっていても身動きが出来なくなってしまうことがあります。二つ目に関しては私達の忍耐力の問題です。ダイエットは一日にして成功するものではありません。ある人は二ヶ月、三ヶ月以上、または半年以上続けなければ目に見える効果が得られないということがあります。継続性が必要であるということと、『リバウンド』に関してはこれも私達の意識が関係しています。私達が強い意識を持たないと、すぐに逆戻りしてしまいます。